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„YogaBasics“-IntensivWochenende, 4.-6.10.2024, krankenkassenbezuschusst, live mit Sarah

Datum/Zeit
Date(s) - 04/10/2024 - 06/10/2024
18:45 - 12:15

Kategorien


„Yoga BASICS“- Intensivwochenende, 04.- 06.10.2024, krankenkassenbezuschusst, live mit Sarah

Freitag:      18:45 Uhr- 21:00 Uhr

Samstag:  10:00 Uhr- 12:15 Uhr & 14:00 Uhr-16:00 Uhr

Sonntag:   10:00 Uhr- 12:15 Uhr

Das YogaBASICS-Intensivwochenende richtet sich an Yoganeueinsteiger und Yoga-übende die ihre Praxis intensivieren und ihr Basiswissen erweitern möchten.

In diesem Kurs schaffen wir ein YogaBasics-Grundverständnis und praktizieren ein ganzes Wochenende Yogastellungen, richtige Atmung und richtige Entspannung. Eine kleine Gruppe bietet einen entspannte Atmosphäre und Zeit für individuelle Tipps.

Der Kompaktkurs setzt sich aus vier aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten zusammen. In Theorie und mit viel Praxis erlernst Du unter sorgfältiger Anleitung und individuell betreut die BASICS des traditionellen Hatha Yoga in einem Wochenende.

  • Die 12 Basis Körperstellungen (Asanas) der Rishikeshreihe
  • Verschiedene Yoga-Atem und Entspannungstechniken (Pranayama & Shavasana)
  • Tipps für zur gesunden Ernährung im Sinne des Yoga
  • Basiswissen zu Meditation und positivem Denken

Am Samstag besteht die Möglichkeit die Mittagspause bei Tee & vegetarisch indischem Mittagessen im Yogazentrum zu verbringen. Preis für Mittagessen nicht im Kurspreis enthalten.

Anmeldung und Info:  shanti-ma@yogagarage-nuernberg.de