HathaYoga „Sivananda-Style“ hybrid (Level 1-3)
Die Grundlage der Drop-in-Stunde im Sivananda-Style bildet die Rishikesh-Reihe, die aus 12 grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) besteht. Der Name dieser klassischen Yoga-Übungsreihe leitet sich von dem Ort ab, an dem sie entstanden ist.
Durch die Grundformel dieser zwölf Stellungen ergeben sich zahlreiche Variationsmöglichkeiten, die eine große Vielfalt und Bandbreite in der Gestaltung der Stunde ermöglichen.
Diese Drop-in-Stunde ist klar und strukturiert. Sie bietet Menschen mit unterschiedlicher körperlicher Konstitution und Yoga-Erfahrung die Möglichkeit, gemeinsam in einer Yogaklasse zu praktizieren.
„Sivananda-Style“ eignet sich besonders gut für diejenigen, die bereits erste Erfahrungen im Sivananda- oder Yoga Vidya Format gesammelt haben. Auch Yoga-Beginner sind herzlich willkommen, um herauszufinden, ob dieser Übungsstil zu ihnen passt.