HathaYoga Essentials, donnerstags, 20.02.-10.04.2025, KK-bezuschusst, 8×90 Min, 17:30-19:00 Uhr, 153,-€, live mit Sarah.
In diesem Kurs erlernst du die achtsame Ausführung von Asanas (Körperübungen) in Verbindung mit fließender Atmung. Du praktizierst die 12 grundlegenden Asanas aus dem Sivananda Yoga-Stil in verschiedenen Variationen und vertiefst somit deine Yogapraxis. Pranayama (Atemübungen) sind fester Bestandteil jeder Unterrichtseinheit.
Zusätzlich erhältst du wertvolle Einblicke in die physischen, mentalen und geistigen Wirkungen der Asanas, wodurch sich dein Verständnis für eine ganzheitliche Yogapraxis vertieft.
Dieser Kurs hilft dir, deine Yogapraxis zu festigen und mehr Sicherheit sowie Struktur für das selbstständige Üben zu gewinnen.
Der Kurs eignet sich für:
- Teilnehmer*innen, die bereits einen Yoga-Einsteigerkurs besucht haben.
- Yogis, die regelmäßig an offenen Yogastunden teilnehmen.
- Personen mit Erfahrungen in anderen Yoga-Stilen oder die bereits zu Hause selbstständig üben.
Yoga mit Zuschuss der Krankenkasse
Präventionskurse sind zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, du kannst dir bis zu 100% (in der Regel 80%) der Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Frage am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach, wie sie dich hierbei finanziell unterstützen kann.
Bei Fragen kontaktiere mich gerne persönlich.
