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Beginn Kurs Wiedereinsteiger „Level-up!“, krankenkassenbezuschusst, live mit Sarah

Datum/Zeit
Date(s) - 11/10/2024 - 06/12/2024
17:00 - 18:30

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Beginn Kurs Wiedereinsteiger „Level-up!“, 11.10.-06.12.2024, freitags, 17:00-18:30 Uhr, krankenkassenbezuschusst, 8x 90 MIn., 153,-€, live mit Sarah

Du praktizierst bereits seit einiger Zeit Yoga und möchtest deine Übungspraxis sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene erweitern?  Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig!

Wenn wir mit etwas Neuem beginnen ist unser Geist frisch und unvoreingenommen. Wir sind neugierig, und unser Gehirn ist offen für sämtliche neue Eindrücke. Je öfter wir jedoch etwas tun, desto eher meinen wir, es zu kennen. Routine stellt sich ein, und unser Gehirn interessiert sich nicht mehr so sehr für das, was wir gerade tun. Mit dem Üben von Yoga ist es nicht anders, plötzlich merken wir, dass wir mit unseren Gedanken ganz wo anders sind.

In einer Übersetzung des Yoga Sutra heißt es:

„Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen.“

Der Fokus liegt in diesem Kurs neben der körperlichen Ausrichtung in den Asanas verstärkt auch auf der geistigen Aktivität. Neben verschiedenen Pranayamas und Tiefenentspannungstechniken (Shavasana, Yoga Nidra), wird deine Übungspraxis auch durch Impulse aus der Yoga-Philosophie bereichert und ein Level-Up!

Anmeldung und Info: shanti-ma@yogagarage-nuernberg.de