Wir bieten Dir Hatha Yoga „Drop in“ Stunden, d.h. Du kannst einfach vorbeikommen und mitmachen, ohne Voranmeldung und zeitlich flexibel. In jeweils 90 Minuten bieten wir Dir zwei unterschiedlichen Übungslevels an. Drop in „Level 1-2“ Yogastunden mit verschiedenen Themenschwerpunkten entlang der 12 Grundstellungen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung. Genau richtig für alle die…
Die Atemübungen, das Pranayama, sind wichtiger Bestandteil unserer Hatha Yoga Stunden. Wir unterrichten die Wechselatmung, „Anuloma Viloma“, zur Beruhigung des Geistes und Harmonisierung des rechten und linken Energiestromes im Körper. Die Zwerchfellatmung, „Kapalabhati“, ist eine äußerst effektive Praxis zur Reinigung der Lunge und Verbesserung der Lungenkapazität.
Als Satsang kann jedes Treffen spirituell gleichgesinnter Menschen, egal welchen Alters und welcher Herkunft, bezeichnet werden. Meditation bedeutet wörtlich übersetzt die Aufnahme von Wissen. Gemeint ist die Aufnahme des Wissens über unsere wahre Natur, über unser Selbst. Meditation wird in vielen Traditionen gelehrt um zu vermitteln, wie man mit Gedanken und Emotionen umgehen kann, um…
Unser Einsteigerkurs ist der optimale Einstieg in deine Yogapraxis, egal ob Du Yoga für Dich Zuhause üben willst oder ganz flexibel in unseren „drop in“ Stunden praktizieren möchtest. In acht Unterrichtseinheiten von jeweils neunzig Minuten lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga im Rahmen einer kleinen Unterrichtsgruppe kennen. Ganz ohne Leistungsdruck und angepasst an Deine…
Wenn Du vor kurzem einen Anfängerkurs besucht hast oder nach einer Yogapause wieder einsteigen möchtest, dann bist Du im Aufbaukurs genau richtig! Die 12 Grundstellungen des Hatha Yoga werden vertieft, Du erfährst mehr Sicherheit in Deiner Asana. Du erlernst Variationen und erlebst so eine verbesserte Flexibilität Deines Körpers. Durch längeres Halten der Asanas verbessert sich…
Wir lehren integralen, ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda (1887–1963)
Wir integrieren Spiritualität in unseren Lebensalltag.
Im September 2019 war Swami Nivedanananda das…
