In jeder Bewegung, in jedem Atemzug komme ich bei mir an – in meinem Körper, meinem Geist, meinem Inneren. Yoga steckt in allem, was wir tun. Diese Entdeckung steht im Mittelpunkt unserer gemeinsamen Praxis.
Mit vorbereitenden Übungen, bewusster Atemlenkung und Entspannung nähern wir uns den Asanas – den Körperhaltungen – achtsam und forschend. Dabei stärken wir ganz nebenbei unseren Rücken, lösen Spannungen und schöpfen neue Energie.
Eine Hatha-Yogastunde im Stil Sivanandas, geeignet für alle, die sich vom Leistungsdruck lösen möchten. Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.