In der Yogagarage Nürnberg bieten wir Dir HathaYoga DropIn Stunden an fast allen Wochentagen zu unterschiedlichen Zeiten an. Du hast noch keine, oder wenig Erfahrung mit Hatha Yoga? Du kannst nicht regelmäßig an einem fortlaufenden krankenkassenbezuschussten Anfänger- oder Wiedereinsteigerkurs in der Yogagarage Nürnberg teilnehmen? Du möchtest ausprobieren ob Yogastunden ein Ausgleich von den Alltagsbelastungen für Dich sein können? Dann bist Du bei uns genau richtig!

Die erste Probestunde ist übrigens kostenlos!

In jeweils 90 Minuten bieten wir Dir drei unterschiedliche Übungslevel an:

Drop in „alle Level“ 

Wenn Du schon einmal einen krankenkassenbezuschussten Anfänger- oder Wiedereinsteigerkurs in der Yogagarage Nürnberg besucht hast bist Du optimal vorbereitet an dieser offenen Stunde teilzunehmen.

Jede Asana kann so abgewandelt werden dass alle TeilnehmerInnen, egal ob sie erst am Anfang der Yogapraxis stehen oder schon viele Jahre praktizieren, ihrem Level entsprechend üben können.

Melde Dich bei der jeweiligen Lehrerin per email an. Wenn Du noch Fragen zu der offenen Stunde hast, schreibe sie gerne auch in Deine Anmeldemail. Wir freuen uns Dich kennenzulernen und Dich in der Yogagarage Nürnberg in der Siebenkeesstr in der Nürnberger Südstadt Dich zu begrüßen!

Probier es einfach aus – Du wirst überrascht sein, wie schnell sich Fortschritte einstellen.

Drop in „Level 1-2“

Auch wenn Du noch keine Yogaerfahrung hast und gedacht hast Yoga ist doch nichts für mich, komme einfach zu der Level 1-2 Stunde vorbei und probiere aus ob Dir unser traditioneller Yoga in der Tradition von Swami Sivananda (1887-1963), einem großen indischen Yogameister, gefällt.

In der „Level 1-2“-Stunde steht die Entspannung zu Beginn und am Ende der Stunde, sowie zwischen den einzelnen Yogaübungen im Vordergrund. Das bewusste Atmen wird Dir helfen die Körperstellungen leichter auszuführen.

Du lernst die 12 Grundstellungen (Asanas) des Hatah Yoga kennen, machst Dich vertraut mit einfachen Atemtechniken (Pranayama) und kommst in den Genuss von verschiedenen Techniken der Tiefenentspannung.
Alle Übungen werden individuell an die TeilnehmerInnen angepasst und gegebenenfalls abgewandelt, alle Menschen können Yoga praktizieren.

Wenn Du bereits einen Anfängerkurse besucht hast oder Yogaerfahrung mit anderen Yogastilen gesammelt hast wirst Du Dich bstimmt in dieser Stunde wohlfühlen.

Komm vorbei und sei dabei. Wir freuen uns, Dich kennenzulernen.
Unsere Yogalehrerinnen beraten Dich gerne persönlich und helfen Dir beim Einstig in Deine Yogapraxis.

Drop in „Level 2-3“ 

Diese offene Stunde ist für Dich interessant wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst und Deine Yogapraxis weiter ausbauen möchtest, wenn Du bereits geübt bist und Variationen der Grundstellungen kennenlernen und fordernd üben möchtest.

Alle dropIn-Stunden in der Yogagarage Nürnberg werden in der Tradition von S.Sivananda unterrichtet,  jede einzelne Lehrerin hat jedoch ihren eigenen Stil zu unterrichten. Du wirst mit Sicherheit eine Yogastunde finden die genau nach Deinem Geschmack ist.

Die „Level 2-3“ Yogastunden orientieren sich an der Rishikeshreihe, der traditionellen Abfolge aber auch Variationen der 12 Grundstellungen Hatha Yoga. Verschiedene Pranayamatechniken und eine kurze Einheit der Stille am Ende der Praxis runden diese Yogastunde ab.