Yoga ist ein sehr altes Übungssystem für Körper und Geist welches sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt hat und das mittlerweile auf allen Kontinenten angewendet wird.
Yoga wird oft als eine Art Meditation in Bewegung beschrieben und umfasst sowohl körperliche Übungen als auch Atem- und Entspannungstechniken.

Unser gesamtes Angebot in der Tradition von Swami Sivananda (1887-1963), einem großen Yogameister aus Südindien, ist ausgerichtet für alle Level, egal ob Du noch keinerlei Erfahrungen mit Yoga gemacht hast, gerade erst angefangen hast Yoga zu üben oder bereits regelmäßig Hatha Yoga praktizierst. Wir legen  großen Wert auf eine individuelle Betreuung und unterstützen Dich dabei, Deine Dir selbst gesteckten Ziele zu erreichen.

Die Philosophie von Swami Sivananda betont die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit und spiritueller Entwicklung.

Unsere Motivation ist es in der Yogagarage Nürnberg vor dem Hintergrund unserer unterschiedlichen Yogaausbildungen (Internationale Sivananda Yoga Vedanta Zentren, Yoga Vidya e.V., Yogaschule Samvit Sagar) möglichst vielen Menschen ein breitgefächertes, kostengünstiges Angebot an Yogastunden, Yogakursen, -workshops und spirituellen Events anzubieten.

Unsere Yogaangebote sind für alle Menschen geeignet, egal welchen Alters, welcher kulturellen Herkunft und welcher körperlichen Vorraussetzungen. Alle YogalehrerInnen die sich in der Yogagarage Nürnberg engagieren, haben eine fundierte Ausbildung die sicher stellt, dass individuelle Bedürfnisse der TeilnehmerInnen berücksichtigt werden und alle Übungen angepasst und variiert werden können.

Was bedeuted das Wort „YOGA“ eigentlich! Es kann mit „Einheit“ übersetzt werden. Aber welche Einheit ist gemeint und mit wem?

Diese Frage beschäftigt uns als Team der Yogagarage immer wieder aufs Neue und wir möchten sehr gerne unsere Erfahrungen zu diesem Thema mit Dir teilen.
Wir glauben, dass jeder eine eigene Antwort auf diese Frage finden kann und wollen unseren TeilnehmerInnen dabei helfen, ihre eigene Yoga-Reise zu gestalten.

Für uns steht im Hatha Yoga die Einheit für die Verbindung von Körper und Geist:

Dort wo der Körper ist, ist auch der Geist.

Dort wo der Geist ist, ist auch der Körper.

Ein ganz einfaches Beispiel aus dem Alltag: Wenn Du Dich beim Kartoffelschälen in den Finger schneidest existiert diese Einheit in diesem Momnent nicht. Dein Geist wandert zu dem was Du heute unbedingt noch tun musst, oder dahin, was Du morgen auf gar keinen Fall vergessen darfst. Du bist mit Deiner Konzentration entweder in der Zukunft oder in der Vergangenheit, nicht im Hier und Jetzt.

Wie kannst Du diesem anstrengenden Kreislauf entkommen? Die Konzentration auf die Atmung kann Dein Anker sein. Immer wenn Du merkst dass Dich die Gedanken weg tragen, dass Du mit Deiner Konzentration nicht bei dem bist was Du gerade tust, kommt zurück zu Deiner Atmung. Komm zurück zu den Bewegungen Deiner Bauchdecke wie sie sich mit der Einatmung hebt und der Ausatmung wieder senkt.

Besuche uns gerne zu einer kostenlosen Probestunde wenn Du noch uns nicht kennst, melde Dich an für einen unserer krankenkassenbezuschussten Präventionskurse  oder komm regelmäßig über eine 5er- oder 10er-Karte zum Üben vorbei.

Erlebe selbst, wie Yoga Dich auf Deinem Weg zu mehr Einheit von Körper und Geist führt, Deinen Stresslevel reduziert und Du entspannter Deinen Alltag gestalten kannst unterstützen kann.