Das „Nirvana Shatakakam“ ist ein Gedicht von Shankarachaya, einem großen indischen Philosoph im 8. Jahrhundert vor Christus. Die Energie dieser Verse und die Klänge des Harmoniums lassen diese YinYogastunde zu einem ganz besonderen Ereignis werden. Diese Stunde ist Teil des „Entspannungswochenendes mit Manu“, kann aber ganz regulär auch einzeln besucht werden.
Mit YinYoga beginnt eine wunderbare Reise durch den Körper hin zum eigenen Selbst. Wie das geht?
Im YinYoga werden die Körperstellungen länger gehalten, wenn gewünscht mit Unterstützung durch Rollen oder Kissen, um gezielt bestimmte Muskeln und das umliegende Gewebe zu dehnen. Dies führt zu einer Entlastung der im gedehnten Bereich beteiligten Gelenke und führt Dich in eine tiefe Entspannung. Die eigene Körperwahrnehmung und Spürgenauigkeit wird verbessert und führt zu einem tieferen Verständnis für die komplexen Abläufe in Körper und Geist.