Bitte beachte: Weihnachtsferien von 20.12.2025 bis 06.01.2026.
Bewusstes Atmen verbindet traditionelle Atemtechniken des Pranayama mit
modernen westlichen Methoden der Atemschule. Durch diese Kombination
entsteht eine Praxis, die gleichermaßen aktivierend wie beruhigend wirkt
und das natürliche Gleichgewicht im Körper unterstützt.
Des Weiteren vermittelt dir die Stunde die Grundlagen für
fortgeschrittene und tiefgehende „Breathwork“ Sitzungen.
Energetisierende und klärende Atemübungen wechseln sich
mit ausgleichenden und entspannenden Sequenzen ab. Dieser Rhythmus hilft
dabei, den Körper zu beleben, Spannungen zu lösen und das Nervensystem
zu regulieren.
Die Stunde ist klar aufgebaut und für alle Erfahrungsstufen geeignet –
egal, ob du erste Atemübungen kennenlernen möchtest oder bereits
Erfahrung mit Yoga und Atemarbeit hast. Ziel ist es, durch bewusstes
Atmen mehr Energie, Gelassenheit und innere Balance in den Alltag
mitzunehmen.
