Ina unterichtet ab 17. Juli die offene Stunde am Freitag um 17:00 Uhr.
Bei Tantra handelt es sich um ein indisches Philosophie-System, das Freiheit und Erfüllung im Leben anstrebt, nicht erst im Jenseits. Der Kern tantrischer Praxis ist die Arbeit mit Lebensenergie – Prana. Durch verschiedene dynamische und statische Körperhaltungen, Atmung, Meditation und andere yogische Techniken wird Energie bewusst gesammelt und gelenkt, um uns in unserem Wachstumsprozess zu stärken und Hindernisse zu überwinden.
In dieser Stunde liegt der Fokus auf Stabilität und dem Schaffen eines ruhigen Geistes. Dazu wird die Aufmerksamkeit auf die bewusste Atemlenkung während der Körperpraxis gelegt und die Stunde mit Pranayama (Atemübungen) und einer tantrischen Kriya-Meditation abgeschlossen, die uns hilft loszulassen, was uns nicht mehr dient.
Die Stunde ist für alle Level geeignet!
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