Kurs „YogaBasics“ für Einsteiger und Wiedereinsteiger, KK-bezuschusst, 09.10. – 04.12.2024, mittwochs, 17:30- 19:00 Uhr, live mit Sarah, 153,-€.
Der „YogaBasics“-Kurs richtet sich sowohl an absolute Yoga-Beginner als auch an alle, die bereits erste Erfahrungen gesammelt haben und ihr Grundwissen im Bereich des Hatha Yoga erweitern oder auffrischen möchten.
In diesem Kurs schaffen wir ein Grundverständnis für das Basiswissen des traditionellen Hatha Yoga in acht aufeinander Aufbauenden Einheiten. Die 12 Basis Körperhaltungen (Asanas) der Rishikeshreihe werden kleinschrittig und exakt erarbeitet.
Eine kleine Gruppe bietet einen entspannte Atmosphäre und Zeit für individuelle Tipps.
Kursinhalte:
- Die 12 Basis Körperstellungen (Asanas) der Rishikeshreihe
- Verschiedene Yoga Atem und (Pranayama & Shavasana)
- Tipps zur gesunden Ernährung im Sinne des Yoga
- Basiswissen zu Meditation und positivem Denken
Du erlernst unter sorgfältiger Anleitung und individuell betreut die Basics des traditionellen Hatha Yoga in der Linie des indischen Yogameisters Swami Sivananda.
