Sanft in den Morgen starten, die Freude an der eigenen Kraft und Beweglichkeit in den Asanas (den Körperübungen) spüren, mit dem Atem fließen, alles Loslassen in der Entspannung und in der Konzentration zur Ruhe kommen. Diese Hatha-Yoga-Stunde im Stil Sivanandas ist für alle geeignet.