Breathwork verbindet traditionelle Atemtechniken des Pranayama mit modernen westlichen Methoden der Atemschule. Durch diese Kombination entsteht eine Praxis, die gleichermaßen aktivierend wie beruhigend wirkt und das natürliche Gleichgewicht im Körper unterstützt.
In einer Breathwork-Stunde wechseln sich energetisierende und klärende Atemübungen mit ausgleichenden und entspannenden Sequenzen ab. Dieser Rhythmus hilft dabei, den Körper zu beleben, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren.
Die Stunde ist klar aufgebaut und für alle Erfahrungsstufen geeignet – egal, ob du erste Atemübungen kennenlernen möchtest oder bereits Erfahrung mit Yoga und Atemarbeit hast. Ziel ist es, durch bewusstes Atmen mehr Energie, Gelassenheit und innere Balance in den Alltag mitzunehmen.
