Mein Ziel ist es, dir eine möglichst ganzheitliche Yoga Stunde anzubieten.
Da sich der Geist am einfachsten entspannt wenn der Körper entspannt ist, vertrete ich die Auffassung dass ein aktiver Start das Loslassen in deiner Yinpraxis positiv unterstützt.
Wir beginnen daher mit Pranayama, aktivieren deinen Körper durch einige Sonnengrüße, arbeiten an einigen klassischen Hatha-Yoga Asanas und landen dann in deiner eigenen Stille im Yin Yoga. Begleiten werde ich deine Yin Praxis mit heilsamen Sounds meiner Klangschale und Gitarre.
Diese Stunde eignet sich besonders gut für dich, wenn du bereits deine ersten Yogastunden besucht hast und weißt was Hatha- und Yin Yoga sind. Auch als komplette(r) AnfängerIn bist du herzlich willkommen, um herauszufinden, ob meine Yoga Praxis zu dir passt!
