„Root Rise & Rest“ – Retreat mit Henrik und Silvia

Wir möchten Dich ganz herzlich zu unserer Journey „Root, Rise & Rest“ am 09.05.2026  von 15:00 – 22:00 Uhr in das kunterbunte Haus in Nürnberg einladen!🥰
Henrik und Silvia eröffnen Dir ganze 7 Stunden lang einen ganz besonderen Raum 💐

Gemeinsam mit Dir werden wir im ersten Teil des Events in Verbindung mit deinem Körper, deiner Atmung und deiner Seele treten. Dazu beginnen wir ganz körperbewusst mit klassischem Hatha Yoga, erforschen unsere Atmung und unseren Geist mit verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und tauchen schließlich in die tiefe Stille des Yin Yogas ein 🌗

Im zweiten Teil erwarten dich verschiedene Übungen um in den stimmlichen Ausdruck zu kommen, deine Stimme frei- und loszulassen. Hier angekommen, lassen wir nicht nur Stimme, sondern den ganzen Körper in einen Ecstatic Dance fließen. Eine kurze Klangreise wird den Übergang zum „Open Space“ schaffen und damit den Raum für Sauna, Buffet und Austausch öffnen 🔥🍎🍃

Haus im Hinterhof: Dianaplatz 11, 90443 Nürnberg

Sliding Scale:

45-60 €
Unser Motto lautet: „Gib, was du kannst – nach deinem Herzen und deinen Möglichkeiten.“
(Die, die mehr haben, dürfen mehr geben. Die, die weniger haben, geben weniger)
Wenn du das dringende Bedürfnis verspürst teilzunehmen, du jedoch auch keine Möglichkeit siehst den unteren Beitrag des Spektrums zu erbringen, wende dich gerne an uns und wir finden einen Weg, dass du trotzdem dabei sein kannst 😊👍🏽

-> eine Yoga Matte
-> 1-2 Handtücher (oder Bademantel) für Sauna und Dusche
-> bequeme Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit schenkt
-> etas süßes oder salziges fürs Buffet

Bitte schreib uns einen kurzen Vorstellungstext an 01772443576 damit wir verstehen können, wie dein Verständnis von Verbindung und Ausdruck derzeit aussieht 😌✨

1. Welche Erfahrung hast du bereits mit Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) sammeln können?
2. Wie ist deine Beziehung zu deiner eigenen Stimme?
3. Hast du schon einmal an einem Ecstatic Dance teilgenommen?

Wir werden uns deiner persönlichen Geschichte zeitnah annehmen und dir unseren Paypal-Link zukommen lassen, damit du mit einer Anzahlung von 20€ deinen Platz sichern kannst 👍🏽☺️

Insgesamt gibt es 20 Plätze, first come first serve! 😉

P.S.: Es wird wohlig warm sein, wir haben Teppichboden, Fußbodenheizung & Sauna! 😉

Wir freuen uns unfassbar auf Dich🥰

Henrik und Slivia